Egal für was im Leben:
Um etwas erfolgreich zu ändern, benötigen wir einen Antrieb.
Das ist auch in der Ernährung so.
Wenn ich meine Ernährung in einem Slogan zusammenfassen müsste, dann wäre das
"Intuitiv&bewusst, aber ohne Verzicht".
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Ich liebe es gesund zu essen und meinem Körper alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine & Mineralien zu geben, die er zur vollen Leistungsfähigkeit benötigt. Ich fühle mich dann einfach fit&gesund und kann das Leben so richtig genießen. Aber ich bin auch ein Kuchen-Junkie, im Herzen eine Omi. Freitag Morgende sind umso schöner mit einer Waffel oder einem Franzbrötchen vom Markt und am Wochenende liebe ich es, mir mit meinen Liebsten die Zeit im Café zu vertreiben.
Die Mischung machts - das gute Gefühl ist mein Antrieb.
Was ist dein Antrieb?
Ich habe mit der Zeit gelernt intuitiv zu essen und auf meinen Körper zu hören: Was möchte und brauche ich gerade wirklich? Was tut mir gut und wann? Und wonach fühle ich mich hinterher eigentlich gar nicht so gut?
Wir verlieren uns heute im Alltag so oft, haben eingefahrene Muster und Routinen und vergessen diese zu hinterfragen. Dann verfallen wir den kleinen und großen Verlockungen der Umwelt , ohne uns wirklich bewusst darüber zu sein, was wir gerade zu uns nehmen. Und ohne herauszufinden, dass es uns anders (noch) besser gehen könnte. Das soll nicht bedeuten, dass wir immer alles genau hinterfragen sollten, was wir essen. Vielmehr ist es das Erlernen einer insgesamt gesunden und bewussten Lebensweise, mit der wir glatt über 100 Jahre alt werden können (wenn wir es dann wollen). Lasst uns also wieder lernen wieder auf unseren Körper zu hören, der ist nämlich ein Wunderwerk! Manchmal schreit er uns förmlich an, aber wir hören ihm nicht zu.
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Du findest dich darin wieder und möchtest Unterstützung auf dem Weg zu einer bewussten, vielseitigen und leckeren Ernährungsweise?
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Dabei kann ich dir mit meinem Coaching-Angebot sicherlich helfen :)
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