Ein Ernährungs-Coaching bedingt immer auch:
Hand aufs Herz und ehrlich zu sich selbst sein!
Das ist natürlich ziemlich persönlich.
Bevor du das mit mir teilst,
sollst du auch ein bisschen über mich wissen :)
Ich bin Jana, 31 Jahre alt, wohnhaft in der besten Stadt der Welt (Köln) und seit 2021 zertifizierter Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin mit A-Lizenz.
Mit Freunden und Familie ausgehen, gemeinsam kochen, Ausflüge unternehmen und stundenlang quatschen. Reisen. Sport. Zurückziehen, ein gutes Buch lesen, in der Küche experimentieren & dabei Podcast hören, über den Sinn des Lebens und psychologische Phänomene philosophieren. Ein paar Auszüge von Dingen, die ich gerne immerzu parallel machen würde (was regelmäßig zu Freizeitstress führt).
Wie ich zu der Ernährungsberatung kam? 2020 habe ich mich erstmal rein aus privatem Interesse für ein Fernstudium bzw. eine Ausbildung zum Gesundheitscoach entschieden. Diese Ausbildung umfasste eine C- und B-Lizenz zum Ernährungs- sowie Fitnessberater. Zwei Bereiche, mit denen ich mich in meiner Freizeit sowieso sehr gerne und viel beschäftige und die ich gerne intensiver studieren wollte. Die Ernährungsberatung wurde schnell "mein Ding", weshalb ich mich 2021 entschieden habe den Gesundheitscoach um die A-Lizenz in der Ernährungsberatung zu ergänzen. Der Abschluss ermöglicht mir nun eine professionelle Ernährungsberatung nach den aktuell gültigen Standards. Neue Erkenntnisse gibt es auf diesem Themengebiet in Sekundenschnelle, weshalb ich mich fortlaufend über die neusten Studien und stichhaltigsten Erkenntnisse erkundige.
Die Ausbildung hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig eine gesunde abwechslungsreiche Ernährung für uns ist und wie viel Einfluss sie auf uns hat. Ernährung heißt nicht einfach nur "Essen". Sie ist viel mehr: Neben u.a. unserer Verdauung und unsere Haut beeinflusst sie unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit, unsere Laune, unsere Beziehung zu Menschen, unsere Sicht auf das Leben! Kurzum: Unsere physische und auch psychische Gesundheit.
Ich habe auch gelernt, dass es Dinge gibt, die für mich selbstverständlich sind, es für andere aber gar nicht sind. Und dass viele Menschen nach einer Unterstützung auf dem Weg zu einer besseren Ernährungsweise suchen. Da es mir unglaublich Spaß macht, mit Menschen in den Austausch zu gehen und nach Lösungswegen zu suchen, habe ich den Entschluss gefasst, mein Wissen und meine Begeisterung für gesunde Ernährung nebenberuflich weitergeben zu wollen.
Und jetzt bin ich sowas von bereit dich auf deinem Weg zu begleiten! Hast du Lust? :)